Praxis zum Mutmachen

Mentales Coaching mit Herz & Verstand in Oststeinbek

Hallo, ich bin Kirsten Linnow.

Ich helfe Menschen Stress zu bewältigen und ihr Leben so zu gestalten, dass sie sich darin rundum wohlfühlen. Ich bin Experte darin Menschen zu unterstützen ihre Ziele und Wünsche zu erreichen. Für individuelle Lösungen statt Problemen. Für Menschen, die ein bewusstes "SEIN" lebendig gestalten wollen. In Balance mit Körper, Geist und Seele. Ich kenne das Gefühl, wenn es in oder nach schweren Zeiten nicht richtig weitergeht. Und wenn es Ihnen so ergeht haben Sie, die bestmögliche Unterstützung verdient.

Meine Angebote umfassen

Die Liebe zum Lernen ist eine wichtige Eigenschaft – darin liegen unsere Chancen. Sie ist ein sicheres Mittel, um Stress zu bewältigen. Ein sicheres Mittel gegen das was uns quält und um die pure Freude am Leben wiederzuentdecken. Es gibt noch so viel Schönes in Ihnen und der Welt zu erleben und zu entdecken. Ich bin dafür da Ihnen Mut zu machen, die eigenen Möglichkeiten zu entdecken mit individuellen Angeboten, Workshops und Seminaren. Lernangebote, um Ihre Fähigkeiten zu entdecken und zu nutzen.

Ich mache Ihnen Mut für die Veränderung. Ich helfe Ihnen Ihr Leben so zu gestalten, dass Sie sich wirklich darin wohlfühlen - auch wenn Sie Schwierigkeiten haben, es sich gerade jetzt schon vorzustellen wie es ist und welche Schritte dafür notwendig sind. Sie haben ein erfülltes Leben verdient!

Welche Lernangebote brauchen Sie im Moment?

Aktuelles

Ein Geschenk an alle Menschen

An alle die eine liebevolle Umarmung vermissen. Ein Dank an die "Helden"die unsere Versorgung, Notsysteme und Gesundheitssysteme aufrechterhalten. Für alle die sich in Quarantäne oder Isolation sind. Mit dieser halbstündigen hypno-imaginativen Übung können Sie entspannen und eine liebevolle, warmen Umarmung erleben. Ich freu mich über jeden der davon profitiert und mehr Gelassenheit, Entspannung oder innere Stärke bekommt. Die Audiodatei können Sie durch Klick auf das Bild bequem herunterladen.

Ihre Kirsten Linnow

Mut für Ihre Ziele.

Wissen Sie was Sie im Leben wirklich erreichen wollen? Ich will in Ihnen Begeisterung wecken, für Ihre Ziele, erscheinen Sie Ihnen auch noch so groß oder klein. Handeln und Leben ausrichten nach dem, was Sie wirklich in die Welt bringen wollen. Authentisch dem Leben eine Richtung geben. Ich weiß wie leicht man seinen Weg aus den Augen verliert. Ich kenne das und ich liebe es Menschen auf Kurs zu halten. Mit ihnen Qualitäten zu entdecken, die bislang verborgen sind.

Mut bei Prüfungsangst oder Lampenfieber!

Es fällt Ihnen vor lauter Aufregung schwer, Ihr Wissen auf den Punkt zu bringen? Oder überwältigt Sie gar die Angst vor dem Versagen? Lassen Sie das nicht zu! Sie haben viel gelernt und es ist doch zu schade, wenn Sie für Ihre Mühe nicht belohnt werden. Ich arbeite mit Ihnen daran, die Prüfung zu meistern und sich souverän bei Auftritten zu präsentieren. Mithilfe von Imaginationen, die es Ihrer Angst unmöglich macht, Sie zu überwältigen. Wir finden Ihren passenden Schlüssel zum Erfolg!

Mit Belastungen umgehen und neue Wege finden.

Ihre Belastung drückt Sie nieder? Vermutlich haben Sie es sehr schwer gehabt. Sie haben eine große Leistung vollbracht und es hat Ihnen noch nicht einmal einen Dank eingebracht? In diesem Zustand ist es unglaublich schwer den Antrieb zu finden neue Wege zu gehen. Sich selbst wertzuschätzen und mit Selbstvertrauen wieder weitergehen. Ihre Bedürfnisse neu entdecken. Wie Sie Stein für Stein die Last von Ihren Schultern nehmen lernen Sie bei mir, bis Sie wieder aufrecht stehen und vorwärtsgehen.

Psychologische Beratung

Schicksalsschläge und Dauerstress bringen viele Menschen aus der gesunden Balance von Körper, Geist und Seele. Kein Mensch braucht sich dafür zu schämen. Schwer ist es, seinen Weg alleine zurückzufinden. Es gibt zahlreiche neue Methoden und Techniken Ihre Balance wiederherzustellen. Doch wie im Dschungel der Methoden zurechtfinden? Menschen haben bevorzugte Kanäle hilfreiches zu erleben. Was brauchen Sie für Ihr gesundes Gleichgewicht? Loslassen von Anspannung im Körper, mentale Erkenntnisse oder Reifung der Seele? Mit mir finden Sie heraus, was Ihnen fehlt und hilft!

Sicherheit

Wer braucht es nicht ein Gefühl von Sicherheit in seinem Leben. Das Gefühl von Sicherheit ist die Basis aus der heraus wir frei unsere Meinung sagen, unsere Gefühle erlauben und unseren Bedürfnissen Raum geben. Und wer kennt es nicht? Verunsicherung ist häufig ein unerwünschter Begleiter. Zu dick, zu dünn? Zu laut, zu leise? Empathisch, authentisch oder unsensibel? Hab ich alles richtig gemacht? Passe ich in diese Welt? Verlange ich zuviel vom Leben? Fragen über Fragen die unser denkendes Gehirn produziert und die sich im Kreise drehen. Diese Zweifel an sich selbst beenden und sich willkommen fühlen in seinem Leben ist ein physiologischer Zustand, den wir manchmal in Entspannung erleben. Erfährt und versteht man das Zusammenspiel von Gedanken, Gefühlen und Körper wird es plötzlich leicht, dieses schöne Gefühl von Sicherheit zu erleben. Ich lade Sie ein mit simplen Übungen die Unruhe oder gar Angst vor den eigenen Gefühlen zu überwinden und den energetischen Zustand von Gefühlen zu nutzen für ein lebendiges bewusstes Leben.

Dr. Kirsten Linnow

Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie, 1964 in Hamburg geboren, glücklich verheiratet, stolze Mutter eines erwachsenen Sohnes, empathische Zuhörerin, Mutmacherin und analytische Denkerin mit Herz und Verstand! Über 18 Jahre naturwissenschaftlicher Forschungstätigkeit als Diplom Chemikerin haben mich mit Schwierigkeiten und Herausforderungen vertraut gemacht Projekte zu gestalten und mich die besondere Rolle der wertschätzenden Haltung gegenüber Menschen gelehrt. Ich bin der festen Überzeugung und habe die Erfahrung gemacht, dass jeder Mensch auf Entwicklung und seelisches Wachstum angelegt ist und in jedem Menschen selbst die Kräfte liegen sein Leben zu gestalten und glücklich zu sein. Eine hilfreiche Begleitung besteht darin, mit Empathie, Akzeptanz und Authentizität diese Kräfte zu mobilisieren. In meiner „Praxis zum Mutmachen“ arbeite ich mit einem Mix aus wirksamen tiefenpsychologisch fundierten Methoden. Ich lege großen Wert auf die Selbstbestimmung meiner Patienten und auch darauf, dass meine Patienten Übungen und Techniken erlernen als nachhaltige Hilfe zur Selbsthilfe.

 

Qualifikationen

  • Diplom Chemikerin
  • Fortbildung in Methoden tiefenpsychologisch und existentieller Therapie (Karen-Horney-Institut, Berlin)
  • Hypnotiseur (TMI zertifiziert)
  • Hypnosystemisches Coaching (TMI zertifiziert)
  • Zertifizierte Kursleiterin Stressbewältigung / Stressmanagement für Einzeltherapie, Kleingruppenberatung und Präventionskurse nach PsychThG
  • Erlaubnis zur berufsmäßigen Ausübung der Heilkunde beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie

Mitglied im

Philosophie

Ich bin der festen Überzeugung, dass jeder Mensch auf Entwicklung und seelisches Wachstum angelegt ist und in jedem Menschen selbst die Kräfte liegen sein Leben zu gestalten und glücklich zu sein. Eine hilfreiche Begleitung besteht darin, mit Empathie, Akzeptanz und Authentizität diese Kräfte zu mobilisieren. Ich lege nicht nur großen Wert auf die Selbstbestimmung meiner Klienten, sondern auch darauf, dass meine Klienten Übungen und Techniken erlernen als nachhaltige Hilfe zur Selbsthilfe.

Warum setze ich Hypnose ein?

Als Naturwissenschaftlerin war ich zunächst sehr skeptisch, ob diese Technik wirksam ist. Die eigene Erfahrung sowie zahlreiche Berichte und neueste Ergebnisse aus den Neurowissenschaften haben mich überzeugt eine Hypnose-Ausbildung zu absolvieren. Ich lernte es als wirkungsvolle Technik kennen, die ein achtsames klientenzentriertes Arbeiten ermöglicht. In der Trance ist allein der Wunsch des hypnotisierten Klienten maßgeblich. Ein Trancezustand gegen den ausdrücklichen Willen eines Menschen ist undurchführbar. Der Kontakt mit dem Unbewussten ermöglicht jedoch, manchmal, verblüffende Veränderung nicht nur der Wahrnehmung in der Trance, sondern auch der Lebensrealität und der Sichtweise auf die eigenen Fähigkeiten und Potentiale.

Unser Gehirn lernt aus Erfahrung und verknüpft diese mit unseren Gefühlen. So kann eine Sinneswahrnehmung unbewusst die Gefühle, die mit einer Situation verbunden sind heraufbeschworen. Vielleicht ruft der Geruch von frischgebackenen Kuchen nicht nur Ihren Appetit, sondern auch ein angenehmes Gefühl der häuslichen Geborgenheit hervor oder vielleicht werden Sie angenehmerweise an Ihren erste große Liebe erinnert, wenn Sie ein bestimmtes Lied hören. Bedauerlicherweise werden häufig Erfahrungen mit negativen Gefühlen in unserem Gehirn fest verankert. Kommt es zu einer ähnlichen Situation, wird häufig nur das Gefühl wachgerufen und nicht die Erinnerung an die Erfahrung. Glücklicherweise lernt das Gehirn ein Leben lang und es können neue Verknüpfungen zwischen einer Situation und dem Gefühl abgespeichert werden.

Im Allgemeinen glauben Menschen eher an den Zusammenhang zwischen negativen Erwartungen und dem tatsächlich eintretenden Ereignis. Den meisten Menschen bekannt als „self fulfilling prophecy“. Weniger verbreitet ist der Glaube an den Zusammenhang zwischen positiver Erwartung um dem eintretenden Ereignis. Beides beruht auf dem selbem Prinzip und entwickelt mit gleicher Kraft seine Wirkung. Wenn der Mensch bestimmte Geschehnisse erwartet, verhält er sich so, dass er das Eintreten des Geschehen deutlich begünstigt. Hypnose als Technik nutzt die Tatsache aus, dass das Gehirn zwischen einer real erlebten Situation und einer in Trance erlebten Situation kein Unterschied erkennt. Damit wird ein lösungsorientiertes Arbeiten ermöglicht, das mit wirksame Interventionen schnell zum gewünschten Ziel führen.

Warum sollten Sie ausgerechnet mir Ihr Vertrauen schenken?

Wissen alleine hätte es mir nicht ermöglicht Karriere und Kind mit Freude zu erleben, die innere Überzeugung hat gezählt. Neben dem erfolgreichen Abschluss meines Studiums und Promotion gelang es mir als Alleinerziehende meinen Sohn zu einer selbstbewussten, liebenswerten und erfolgreichen Persönlichkeit heranwachsen zu lassen. Analytisches Denkvermögen, Warmherzigkeit, Neugierde und Kreativität sind die Eigenschaften und Fähigkeiten mit denen ich beide Herausforderungen erfolgreich gemeistert habe. Meine Kompetenzen und Ihre Potentiale in Verbindung mit der Hypnose-Technik sind eine hervorragende Kombination zielgerichtet die gewünschten Veränderungen herbeizuführen. Transparenz, Ehrlichkeit, erwartungslose Freundlichkeit, Wertschätzung und meine innere Überzeugung sind die Eigenschaften mit denen ich Sie bei der Bearbeitung Ihres Anliegens bestmöglichst unterstützen kann.

Arbeitsweise & Kosten

Sie nehmen mit mir Kontakt auf und wir vereinbaren den Termin für ein vertrauliches Erstgespräch. Für einen verantwortungsbewussten und gewissenhaften Umgang mit Ihnen und Ihrem Anliegen nehmen wir uns 1,5 bis 2 Stunden Zeit für das Erstgespräch. In diesem Zeitraum möchte ich Sie und Ihre Lebenssituation genau kennenlernen und Ihr Ziel beleuchten und verstehen. Sie wiederum erleben Ihre erste Hypnose und können diesen angenehmen entspannten Zustand genießen. Darüber hinaus werden Sie selbst erfahren, dass Ihr Wille und Bewusstsein im Zustande der Trance die Kontrolle behält und erleben wie kraftvoll Ihr Unterbewusstsein ist.

Nach diesem ersten Kennenlernen entscheiden Sie, ob die Chemie zwischen uns stimmt und Sie mit mir weiterarbeiten wollen. Aus Sorgfalt und rechtlichen Gründen behalte ich mir vor, sofern Ihr Anliegen meine Befugnisse und Kompetenzen übersteigt, Ihnen mit meinem breiten Wissen über therapeutische Methoden und meinem Netzwerk angemessenere Hilfsangebote darzulegen. Nach dem Sie entschieden haben, dass Sie vertrauensvoll mit mir an Ihrer Lösung arbeiten wollen, erstelle ich ein individuelles Konzept für Sie. Auf Basis des von Ihnen vorgegebenen Ziels und meiner Erfahrung biete ich Ihnen einen  Behandlungsvertrag oder Coachingvertrag an. Den Vertrag können Sie in Ruhe zu Hause lesen und darüber entscheiden, ob Sie den Vertrag mit mir eingehen. Die Erfahrung zeigt, dass ein sorgfältig durchgeführtes Erstgespräch, für manche Menschen ausreichend ist die gewünschte Veränderung herbeizuführen. Haben wir einen Vertrag geschlossen, werden wir die Termine für die weiteren Coachingeinheiten absprachen, die je nach Bedarf gestaltet werden.

Die Kosten für 90 min Coaching betragen 90.- €.

Orte

In meinen gepflegten Räumen können Sie es sich gemütlich machen. In Oststeinbek, in meiner Psychotherapeutischen Praxis am Hamburger Hafen oder jetzt neu bei Ihnen zu Hause bei einem Online-Termin.

Termine vergebe ich nur nach Vereinbarung.

Mentales Coaching & Hypnose

Dr. rer. nat. Kirsten Linnow

Kleiner Postweg 1a

22113 Oststeinbek

Praxisraum Oststeinbek
WEgbeschreibung-Hypnose

Sie können bequem mit der U- oder S-Bahn fahren. Die Haltestelle Landungsbrücken ist ca. 6 Minuten , die Haltestelle St. Pauli ca. 7 Minuten Fußweg entfernt. Wenn Sie mit dem Auto kommen, können Sie auf dem Gelände parken.

Psychotherapie am Hamburger Hafen

Gesundheitszentrum St. Pauli

Seewartenstraße 10, Haus 2, 1.OG

20459 Hamburg

Wegbeschreibung-psychotherapie

Sie können bequem mit dem Bus 233, 133 oder 333 fahren. Die Haltestelle Barsbütteler Weg ist 2 Minuten Fußweg entfernt. Wenn Sie mit dem Auto kommen, finden Sie Parkplätze im Kleinen Postweg oder im Postweg.

Welchen Nutzen haben Sie vom Coaching?

Es spart Zeit und bringt Ihnen Freude. Sie glauben mir nicht? Ich lade Sie ein zu einem Gedankenspiel. Nehmen wir an Sie möchten eine schöne Wanderung machen. Wie würden Sie sich optimal vorbereiten? Ich würde Zeit und Geld investieren, um herauszufinden, welche Landschaft meinen Wünschen entspricht. Das passende Verkehrsmittel dorthin für meine Bedürfnisse suchen. Reiseführer, Landkarten und Ausrüstung kaufen. Dafür Sorgen, dass ich passend für alle Wetterlagen ausgerüstet bin. Erfahrene Menschen befragen, was notwendig ist mich sicher in der Landschaft zu bewegen. Auf der Landkarte meinen Standort bestimmen, um den schönsten Weg zu finden. Was tun Sie für Ihre Wanderung durch diese Welt?

Der immense technische Fortschritt, Wissenszuwachs der letzten Jahrzehnte hat die Lebenslandschaft der Menschen rasant verändert. Die körperliche Belastung durch Arbeit hat durch moderne Maschinen abgenommen, während die intellektuellen Anforderungen bei der Arbeit wachsen und der Zugang zu Informationen und Bildung enorm erleichtert ist. Es gibt unzählige Möglichkeiten, sein Leben zu gestalten, an allen Ecken und Enden. Trotzdem haben viele Menschen das Gefühl, dass ihnen ihr Leben entgleitet. Durch immer süffisantere Methoden werden Menschen auf ihre Rolle als Konsument und willfähriger Arbeitnehmer beschränkt. Gefühle spielen bestenfalls in der Werbung eine Rolle, um im potentiellen Käufer oder Arbeitnehmer ein Verlangen zu erzeugen.

Zeit ist ein rares Gut geworden und das Motto „Zeit ist Geld“ prägt den Alltag vieler Menschen. Gefühle und echte Bedürfnisse des einzelnen Menschen kommen dabei häufig zu kurz und führen, zumeist in einem schleichenden Prozess, zur Verschlechterungen der Gemütsverfassung und des körperlichen Zustandes bis zum Gefühl diesem Zustand ausgeliefert zu sein. Ein erster Schritt die schleichende Verschlechterung rechtzeitig zu beenden ist für viele Menschen professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Ein guter Coach hilft dem Klienten zu erkennen, welche Bedürfnisse und Gefühle mehr Raum und Zeit benötigen. Gutes Coaching hilft zu lernen, willentlich auf die Gemütsverfassung und den körperlichen Zustand positiv einzuwirken und beendet das Gefühl ausgeliefert zu sein. Gutes Coaching hilft Handlungsoptionen zu entwickeln und das Leben nach seinen wahren Bedürfnissen auszurichten. Ein gutes Coaching eröffnet neue Perspektiven und bewahrt Sie vor hohen Kosten die durch geminderte Leistungsfähigkeit und mangelnde Zielfokussierung entstehen. Gutes Coaching bietet Hilfe zur Selbsthilfe und steigert die Lebensqualität.

Kontakt





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